Meditative exercises / Exercices méditatifs


© Photo courtesy of Zoé Alschuler

Guidelines for the Meditative Exercises
Lignes directrices pour exercices méditatifs
Evening Meditative Link-in suggested Protocol (9:00 to 9:30 pm Eastern Time)
Protocole suggéré pour le lien méditatif quotidien du soir (21h00 à 21h30 heure de l'est)

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Guided Meditations Album: Home Is The Heart

This is an album of guided meditations for traveling in light and in geometric form. Accompanied by Regiena's music and her calm and quiet voice, you are transported into a place of heart, light and expansion.

Ceci est un album de méditations guidées en anglais pour voyager dans la lumière et dans les formes géométriques. Accompagnés par la musique de Regiena et, grâce à sa voix calme et tranquille, vous êtes transporté dans un lieu de coeur, de lumière et d'expansion.



Les Exercices pour l'Âme



Meditative exercises / Exercices méditatifs
 
Heart in Light / Le Cœur dans la lumière (10 min.)

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Meditation video on Light and Oneness with Regiena Heringa (13 min.)

This meditation is an excerpt of a video interview conducted by Judith Matheson from Outaouais Wellness Learning with Regiena. The interview is available on YouTube.


Letting go / Se laisser aller (10 min.)

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Your Qualities of Soul / Vos qualitiés de l'âme (10 min.)

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Strengthening the Immune System / Renforcer le système immunitaire (10 min.)

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Being Peace / Être la paix (10 min.)

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Washing the Body in Light / Laver le corps dans la Lumière (10 min.)

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Being on Water / Être sur l’eau (10 min.)

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Sensing Your Light Body / Ressentir ton corps de lumière (10 min.)

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The Sun / Le soleil (10 min.)

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In Harmony / En harmonie (10 min.)

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Expansion of Consciousness / L'expansion de la conscience (10 min.)

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Please read Notes from the Light - You are Cherished beforehand
Prière de lire le Message de la Lumière - Vous êtes tendrement aimé au préalable

You are Cherished / Vous êtes tendrement aimé (10 min.)

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Please read Notes from the Light - Streamlining Energy beforehand
Prière de lire le Message de la Lumière - Rationaliser l'énergie au préalable

Streamlining Energy / Rationaliser l'énergie (10 min.)

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Staying on the Spiritual Path for 2018 / Restez dans la voie spirituelle pour l'an 2018 (10 min.)

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Please read Notes from the Light - Living from the Inside Out beforehand
Prière de lire le Message de la Lumière - Vivre de l'intérieur au préalable

Living from the Inside out / Vivre de l'intérieur (10 min.)

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Please read Notes from the Light - Openings beforehand
Prière de lire le Message de la Lumière - L'ouverture au préalable

Openings / L'ouverture (10 min.)

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In the Silence / Dans le silence (10 min.)

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Being in Joy / Être dans la joie (10 min.)

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Bless the Earth / Bénir la terre (10 min.)

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The Rose - Opening the Heart / La Rose - l'ouverture du coeur (10 min.)

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Peace / La Paix (10 min.)

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Moving into a Circle of Light / Entrez dans un cercle de Lumière (10 min.)

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Centering in the Divine Source - God / Se centrer dans la Source divine - Dieu (10 min.)

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